アラビダ自然公園（ポルトガル語：Parque Natural da Arrábida）は、セトゥーバルとセジンブラの町の間に位置しており、青い海が石灰岩の崖の柔らかな色合いと山々を覆う豊かな緑と調和するユニークな美しさを提供します。これにより、ポルトガルで最も訪問される自然公園の1つとなっています。
公園の主要な魅力の1つは植物の多様性です。この公園には、ポルトガルに数少ない地中海性低木林の例があり、国際的に科学的遺産と見なされています。その保全のため、一部の地域では、公園が認定した専門家の案内が必要です。また、洞窟探検、ダイビング、クライミングなどの活動も、認定企業によって提供されています。
動植物を探索するには、ポルティーニョビーチ近くのアラビダの聖母要塞内にある海洋博物館が豊かな体験を提供します。その近くには、ペドラ・ダ・アニシャがあり、海中動物保護区となっています。
アラビダ山地に加え、公園にはリスコ山地などの他の山々も含まれており、ポルトガル沿岸最高地点があります。380メートルの高さから、大西洋のパノラマビューを楽しむことができます。
山と海が交わることで、フィゲイリーニャ、ガラポス、ポルティーニョ・ダ・アラビダなど、細かい砂浜と透き通った水の一連のビーチが生まれています。
この地域は、16世紀から19世紀にかけて修道士たちが修道院に住み、山々に点在する礼拝堂で瞑想していた場所としても知られています。また、アラビダは農業と放牧でも知られており、特に地域のワインやチーズが高品質なことで有名です。ブルーコーストワインルートをたどることで、魅力的なアゼイタオンの村にアクセスできます。
コンテンツ
アラビダ自然公園の歴史
アラビダ山塊の独特の特徴は、1940年代から地域保護のさまざまな試みにつながり、最終的に1971年8月16日の政令355/71によってアラビダ保護区が創設され、山の南側斜面とリスコの崖を含む地域をカバーしました。その後、1976年7月28日に政令622/76が承認され、アラビダ自然公園（PNArr）が設立されました。
この指定は、地質学的、森林、野生生物、景観資源だけでなく、地域内の文化的および歴史的資源を保護することを目的としていました。その後、1998年10月14日に承認された規制政令23/98により自然公園が再編され、その沿岸域が拡大され、アラビダ・エスピチェル海域が設立されました。この空間は公園の目的、特に地域の海洋環境の保護を支援することを目的としており、固有の海洋植物と動物を含む海域、カボ・エスピチェルの断続的な区域などの保護を含みます。この取り組みは、沿岸崖、固有種の植物、海鳥の巣作り区域、および初歩的な化石の保存を目的としています。
おすすめのエクスカーションとアクティビティ
アラビダ自然公園で見るべきこと、やるべきこと
アラビダ自然公園では、クレイロビーチやガラピーニョスビーチなどの美しいビーチ、エストラーダ・ダ・エスカルパ道路のパノラマビューポイント、ハイキングやサイクリングなどのオプションがあります。また、リブラメント市場を訪れたり、コマンドリー宮殿や沿岸砲兵連隊第七大隊の遺跡などの歴史的な場所を探索したりして、地元文化を体験することもできます。
以下の地図には、主要な観光スポットの場所が表示されており、それぞれの自然公園内の場所が何を表しているか、またおすすめの場所で何ができるかについての説明があります。
クレイロビーチ/ポルティーニョ・ダ・アラビダビーチ
バス4472の最終停留所にあるクレイロビーチ/ポルティーニョ・ダ・アラビダビーチには、カフェ、トイレ、サンベッド、ペダルボートのレンタルオプションなどの設備が整っています。ただし、バス停からビーチに行くには急な道を下る必要があり、帰りにはその道を再び登る必要があります。それにもかかわらず、この場所の美しさはその努力に値します。
ビーチでは、特にサンベッドの周辺では、より静かなエリアがあり、落ち着いた時間を過ごすことができます。近くのレストランや城まで入り江を探索することをおすすめします。これにより訪問の魅力がさらに増します。
ガラピーニョスビーチ
以前ヨーロッパで最高のビーチに選ばれたガラピーニョスは、その驚くべき美しさ、透き通ったターコイズブルーの水、そして緑豊かな自然の雰囲気で訪問者を魅了します。このビーチへのアクセスは比較的簡単で、バス停から標識がある道をたどることで直接ビーチに到達できます。Praia dos Galapos付近には階段があり、主要な施設の近くに位置しています。干潮時には、Praia dos Galapinhosまで歩いて行くこともでき、エリアの探索体験に新たな次元を加えます。
エストラーダ・ダ・エスカルパ道路の展望台
アラビダ自然公園の崖の頂上に向かうN379道路、別名エストラーダ・ダ・エスカルパ道路に沿って、公園の素晴らしい景色を楽しめる最高の展望台があります。この14キロメートルにわたる曲がりくねった道沿いには、いくつかの展望台があり、美しい眺望を楽しむために立ち寄ることができます。主な3つの展望台は、ミラドウロ・ド・ノルテ、ミラドウロ・ド・ポルティーニョ・ダ・アラビダ、そしてコンベント・ダ・アラビダです。
ハイキングとサイクリングコース
アラビダ自然公園内には、多くの標識付きコースがあり、この魅力的な景観を徒歩や自転車で探索することができます。これらのコースは、松の木々と野生生物に囲まれた自然に浸り、新鮮な空気と息をのむような眺めを楽しむ機会を提供します。また、リスコ山地の最高地点である高さ380メートルに挑戦することもでき、頂上からの壮大なパノラマビューを楽しむことができます。
リブラメント市場
リブラメント市場は、世界で最も優れた魚市場の1つと考えられており、セトゥーバルで訪れるべき場所です。この古い商業中心での活気とスピード感は魅了されるでしょう。ここでは、新鮮で地元産の多種多様な製品がそろい、料理のインスピレーションを得られる場所です。
魚で有名ではありますが、リブラメント市場にはそれ以上のものがあります。新鮮な果物や野菜、職人が作ったチーズやソーセージなど、幅広い料理の魅力がそろっています。アラビダで忘れられないピクニックを準備するのにぴったりの場所です。このアドバイスは後で感謝するはずです！
コメンダピクニック公園
コメンダピクニック公園は、ピクニックを楽しむだけでなく、ビーチを探索したり、外観から神秘的なコメンダ宮殿を眺めたりするために訪れる価値のある場所です。お腹が空いていなくても、ここでの停留は景色とこの場所の独特の雰囲気を楽しむ機会を提供します。
コマンドリー宮殿
コマンドリー宮殿は長年、ヨーロッパ貴族の象徴であり、華やかな夏の舞台でした。トルーマン・カポーティや、夫の死後に訪れた可能性のあるジャクリーン・ケネディなどの著名人がその廊下を歩いたと言われています。一時期、宮殿は放棄され、都市探索愛好家に人気の目的地となりました。
この物件からの景色は非常に素晴らしいです。ただし現在、この宮殿は裕福なカップルによって購入され、一般公開はされていません。それにもかかわらず、コメンダビーチを散策し、アラビダの最も象徴的な建物の1つを眺める価値はあります。
沿岸砲兵連隊第七大隊の遺跡（第7バッテリー）
沿岸砲兵連隊第七大隊の遺跡（第7バッテリー）は、アラビダ山地の海岸線の最高の景色を提供します。この場所からは、遠くにトロイア半島を眺めることができます。
第7バッテリーは1998年に廃止され、訪問者は現在、かつての空間を歩き回り、放棄されたバンカーや砲台を見ることができます。都市探索が好きでなくても、この体験を楽しめることでしょう。さらに詳しく知りたい場合は、こちらの記事を参考にしてください。また、すぐ近くにあるフォルテ・ヴェーリョ・ド・アウタオンの遺跡も無料で訪れることができます。
ミラドウロ・ド・ポルティーニョ・ダ・アラビダ
ミラドウロ・ド・ポルティーニョ・ダ・アラビダは、アラビダで最も「インスタ映え」するスポットとして知られています。その景色は本当に素晴らしく、圧倒されることでしょう。自然がその美しさを存分に発揮する場所であり、息をのむようなパノラマビューを楽しめます。間違いなく、アラビダの魅力を世界と共有するための完璧な目的地です。
アラビダの聖母修道院
かつてフランシスコ修道会が所有していたアラビダの聖母修道院は、現在、ファウンダシオン・オリエンテが所有しています。現在、その内部を訪問できるのは水曜日、土曜日、日曜日のみで、事前予約が必要です。このかつての修道施設は、歴史と魅力に満ちた場所であり、訪問者が過去に浸り、その魅力的な空間を探索する機会を提供します。
ラパ・デ・サンタ・マルガリーダ
ラパ・デ・サンタ・マルガリーダは、アラビダ自然公園の中でも最も驚くべき場所の1つです。この海辺に位置する天然の洞窟は、内部にほぼ現実離れした礼拝堂を有しています。しかし、洞窟へのアクセスは挑戦的で、徒歩でのみ到達可能です。山腹を海抜近くまで下る200段以上の狭い階段を通る必要があり、そのため、移動が困難な方には適していません。
ラパ・デ・サンタ・マルガリーダを訪れる最も実用的な方法は、Rua do Portinho da Arrábidaにあるホリデーハウス「Casa do Gaiato」の近くに駐車し（GPS座標：N 38° 28.234′ W 008° 59.272′）、そこから約500メートルの徒歩道を進むことです。
セラ・ダ・アラビダのビーチ
セラ・ダ・アラビダのビーチは、青い海、白い細砂、そして緑豊かな山の植生が組み合わさり、比類のない楽園のような景観を提供します。これらのビーチはその美しさで世界的に有名で、一部は有名でありながら、他のビーチはほとんど手つかずで秘密の場所のようです。
まず、ポルティーニョ・ダ・アラビダを訪れてツアーを開始しましょう。この小さな湾は、セトゥーバルで最も有名なビーチの1つであり、ポルトガルの「7つの驚異」に選ばれています。魅力的な漁村とエメラルドやターコイズ色の透き通った海が特徴です。この地域の素晴らしいレストランでの昼食を楽しむか、リブラメント市場で購入した新鮮な食材でピクニックをする絶好の機会です。この場所は完璧な雰囲気を提供します。
ポルティーニョ・ダ・アラビダから、アラビダの最も秘められたビーチの1つ、プライア・ドス・コエリョスに向かいましょう。この自然のままのビーチは小さな入り江に位置し、純粋な自然の一角を求める人々に最適です。ただし、道路からのアクセスや標識はなく、セラ・ダ・アラビダにある小道を歩いて到達するしかありません。
その後、ガラポスとガラピーニョスの素晴らしいビーチを探索してください。ガラピーニョスは2017年に「ヨーロッパで最高のビーチ」に選ばれたことで知られています。アラビダの美しい景観に囲まれたこれらのビーチは、透き通った水と白い砂浜を提供し、本当にインスタ映えする場所となっています。
午後の締めくくりには、セトゥーバルとセジンブラの間で最長の砂浜を誇るプライア・ダ・フィゲイリーニャを訪れてください。このビーチからは、トロイア半島やポルティーニョ・ダ・アラビダの素晴らしい景色を楽しむことができます。また、干潮時には理想的な入り江を形成するため、ウィンドサーフィンにも最適です。
中世の村パルメラ
中世の村パルメラは、ゆっくりと探索する価値のある魅力的な体験を提供します。到着が遅れる場合は、翌日に訪問を予約することをお勧めします。そうすることで、この魅力的な場所が提供するすべてを十分に楽しむことができます。石畳の通りを散策し、その歴史的な城を訪れ、パノラマビューを楽しみ、その豊かな歴史と文化に浸ることができます。美しい中世の村パルメラで忘れられない体験を楽しむ準備をしてください！
セラ・ダ・アラビダの植物
セラ・ダ・アラビダには、アラビダ自然公園で記録された1,000種以上の維管束植物があり、豊かな植物多様性が見られます。冬の水仙から春の多様な花々まで、この地域は季節ごとに印象的な自然の光景を提供します。
クリスマスのすぐ後には、水仙（subspecies obesus）が咲き始め、不思議なフライヤーズフード、バーバリー・ナット、西洋シャクヤクなどが咲きます。春が進むにつれて、ロムレア・ブルボコディウム、ヤシ葉アネモネ、ピンクニンニク、野生チューリップ、緑と紫のフリティラリア・ルジタニカが登場します。
3月はランの季節で、シャンパンラン、円錐形ラン、裸男ラン、人型ラン、大型ランなど多様な種が咲きます。さらに、昆虫を模倣するオフリス属のランも登場し、曇りラン、ハナバチラン、黄色ラン、鏡ラン、ハエランなどが見られます。4月には、野生グラジオラス、フィールドグラジオラス、スペインアイリスが咲き、ピンクの蝶ラン、昆虫ラン、舌ランも見られます。
セラ・ダ・アラビダの動物相
セラ・ダ・アラビダには、このポルトガルの自然公園で記録された213種の脊椎動物が生息しており、さらに驚くべきことに、300種のイワツバメの個体群が生息しています。昆虫では、チョウ目に属する種が含まれており、キアゲハ、スペインアゲハ、スペインオオカバマダラ、マシュフリタリー、そしてロルキンアオシジミなどが見られます。
地中海性の濃密な低木林は、サルジニアムシクイやダートフォードムシクイなどの鳥類に特に好まれています。また、オセレイテッドトカゲ、大型プサモドロームス、ベドリアガカベカナヘビ、さらにはハシゴヘビ、モンペリエヘビ、ウマノスズクサヘビなどの爬虫類の生息地にもなっています。さらに、イベリアモリアオガエルや西洋ツノガエルなどの両生類もこの環境に生息しています。
ルシタニアオーク林やコルクオーク、カシ林などの森林には、オオタカ、カッコウ、トラフズク、フクロウ、ハチクイ、ヤツガシラ、アリスイ、ゴジュウカラ、オオモズ、シメなどの繁殖種が生息しています。また、イベリアウサギやノウサギがこれらの地域に生息し、ヨーロッパイタチ、オコジョ、イタチ、ヨーロッパアナグマ、ジェネット、エジプトマングースなどの肉食哺乳類も見られます。森林と森林の間にある開けた地域では、オセレイテッドトカゲ、イベリアカベカナヘビ、スペインプサモドロームス、スリートードスキンクが適した生息地を提供しています。
アラビダの最も注目すべき特徴の1つは、険しい石灰岩の崖であり、ここにはさまざまな鳥類が巣を作っています。その中には、ボネリークマタカの単独ペアや、ハヤブサ、ハト、アマツバメ、そして大きなコロニーを形成するパレアマツバメが含まれます。また、石灰岩の洞窟にはシュライバーバットの大規模な繁殖コロニーがあり、少数のメヘリーオオコウモリも冬眠しています。他にも、オオホオヒゲコウモリ、地中海ホースシューコウモリ、ヨーロッパフリーテールコウモリなどの種が記録されています。
セラ・ダ・アラビダの地理
アラビダ自然公園は、アラビダ山塊または山脈として知られる主要な地形ユニットからその名前を取っています。この山塊は、以下の3つの地域に分かれています：
- セジンブラ周辺の小規模な高地で、セラ・ド・リスコとセラ・ダ・アラビダに関連し、アウタオンとセトゥーバルの間に位置します。
- セラ・デ・サン・ルイスとセラ・ドス・ガイテイロスの間の地域。
- セラ・ド・ロウロとセラ・デ・サン・フランシスコによって形成される地域。
この山塊は東北東から西南西に約35キロメートルの長さで広がり、幅は約6キロメートル、高さは最大501メートルで、フォルモシーニョ断層で最高地点に達します。アラビダの形成は、ローラシアの分裂と北大西洋の形成につながる4つの連続した裂谷形成段階を経て行われました。地質学的には、この山岳地帯はジュラ紀と中新世の間に形成され、平野は鮮新世と第四紀に形成されました。
山塊は3つの断層線で構成され、カルスト洞窟が点在しています。注目すべきポイントには、モロ・デ・パルメラ、モンテス・デ・アゼイタオン、セラ・デ・サン・フランシスコがあります。沿岸にはセラ・ダ・アラビダがあり、崖やフラデ洞窟などのカルスト洞窟が見られます。
アラビダの水系は、冬の間だけ流れる水路と、年間を通じて流れる恒久的な水流に分かれています。公園の水文学は2つの大きな流域に分けられており、アジュダ川が最も豊富な水路であり、年間を通じて水が流れます。
気候
アラビダは地中海性気候で、暑く乾燥した夏と、温暖で湿潤な冬が特徴です。その気候は、大西洋に接していることの影響を受けています。冬の間、大西洋からの湿った気団が山地にぶつかり、11月と12月に多くの降水をもたらします。一方、夏にはカボ・エスピチェル周辺の湧昇が海水温を低下させ、朝や夕方に霧が発生しやすくなります。
最も暑い月である8月の気温は、日中24〜28°C、夜間16〜17°Cの範囲です。逆に、最も寒い1月は、日中13〜15°C、夜間5〜8°Cの範囲です。これらの気温は標高と海の近さによって決まります。
アラビダ自然公園へのアクセス方法
夏の間、特に6月3日から9月17日の間、セトゥーバルとアラビダのビーチ間の交通は制限されます。
これらの月にアラビダを訪れる場合、公共交通機関を利用し、一部の美しいビーチ（ガラポスやガラピーニョスなど）や、秘境のプライア・ドス・コエリョスに徒歩でアクセスする必要があります。そのため、アラビダを十分に探索するために、旅程に追加の日を計画することをお勧めします。
交通状況に関する詳細情報やアラビダのビーチへの最良のアクセス方法については、セトゥーバル市の公式ウェブサイトを参照してください。
公共交通機関
アラビダ地域の公共交通機関は、ビーチやその他の人気スポットへのアクセスに複数のオプションを提供しています：
- 定期運行（毎時）で、ルート723、723A、725、および727がセトゥーバルとアゼイタオンをフィゲイリーニャおよびクレイロビーチと結びます。このルートは「パッセ・ナビゲンテ」でカバーされ、往復料金は4.15ユーロです。12歳未満の子供には割引があり、事前チケットも利用できます。
- ルート722と726は、それぞれセシル公園とセトゥーバルをフィゲイリーニャビーチとアルバルケルビーチと結びます。ルート722の乗車料金は1ユーロ、ルート726は1.40ユーロで、いずれも往復料金です。
- フィゲイリーニャ – クレイロ間のシャトルバスは、ガラポス、ガラピーニョス、およびクレイロビーチを結ぶ無料接続を提供しています。このサービスは8:00から20:00まで、20分ごとに運行しています。
これらのオプションは、アラビダ地域内のビーチやその他の目的地への便利でアクセスしやすい方法を提供しています。
訪問に最適な時期
セラ・ダ・アラビダを訪れる最適な時期は、あなたの興味に大きく依存します。この地域は、さまざまな活動のために一年中訪問可能です。
日光浴やビーチを楽しみたい場合は、夏が最適です。一方で、ハイキングや屋外での活動をより楽しみたい場合、春が最適です。この季節は暑さが和らぎ、ハイキングがより快適になります。また、秋に訪れて穏やかな気温を楽しむことも可能です。
沿岸地域であるため、温暖な気候により、12月や1月のような寒い月でも快適に散策を楽しむことができます。この時期の最高気温は約15°C程度です。多少の雨に遭遇する可能性がありますが、その際にはカフェやレストランに立ち寄り、この地域の素晴らしい地元料理を楽しむことをお勧めします。この地域の料理は本当に絶品です。
また、ペネダ・ジェレス国立公園を訪れることもお勧めします。